Фото: pixabay

Известно, что здоровая диета, богатая фруктами и овощами, приносит пользу человеческому организму. Результаты нового исследования предполагают, что правильное питание также уменьшает различные симптомы менопаузы.

Хотя гормональная терапия является приемлемым методом лечения симптомов, связанных с менопаузой, поиск вариантов нефармакологического лечения продолжается. Это особенно необходимо для женщин, которым прием гормональных препаратов способен навредить.

Предыдущие исследования показали, что питание может оказать значительное влияние на выработку эстрогена и работу метаболизма, и, следовательно, на симптомы менопаузы. Соблюдение диеты, характеризующейся высоким содержанием овощей, фруктов, злаков и орехов, было связано с меньшим количеством симптомов менопаузы и жалоб.

В новом исследовании ученые пришли к выводу, что, хотя некоторые подгруппы фруктов и овощей имели связь с симптомами менопаузы, более высокое потребление других подгрупп было связано с большим количеством проблем. Например, были определены цитрусовые, оказывающие неблагоприятное влияние на мочеполовую систему, а также зеленые листовые или темно-желтые овощи.

Получить консультацию гинеколога вы можете в клинике «Поэма здоровья».